✉️ Tu veux aller mieux… mais tu refuses de changer.
💬 “Avant de soigner quelqu’un, demande-lui s’il est prêt à abandonner ce qui le rend malade.” Attribué à Hippocrate
Cette phrase, elle claque.
Et pourtant… combien sont capables d’y répondre honnêtement ?
On veut toutes et tous aller mieux.
💤 Moins de douleurs
⚡ Moins de fatigue
⚖️ Moins de poids
☀️ Plus d’énergie
🧘♀️ Plus de légèreté
🍀 Plus de vitalité
Mais dès qu’on parle de changer, ça coince.
🔁 Changer ses habitudes
🥗 Changer ce qu’on met dans son assiette
⏰ Changer son rythme de vie, son sommeil, son rapport au stress
Là, ça devient flou. Inconfortable. Irritant même.
Et je vais te dire un truc : c’est normal.
🧠 Ton cerveau déteste l’inconnu.
Même si ton quotidien te fait souffrir, il le connaît. Il le maîtrise.
Et ça, ça le rassure.
Changer, c’est quitter cette zone familière - même si elle est toxique - pour une zone nouvelle.
Et ça, ça fout la trouille à ton inconscient.
👉 Résultat ? Il fait tout pour te ramener dans l’ancien schéma.
Même s’il te fait gonfler, pleurer, culpabiliser.
🎯 Et c’est là que tu sors les grandes excuses :
🗓️ “C’est pas le bon moment”
📚 “J’attends d’être dispo”
🏖️ “Je verrai après les vacances…”
💥 Spoiler : y aura jamais de bon moment.
Il y aura toujours Tata Ginette qui débarque avec une raclette 🧀
Toujours un anniversaire 🎂, une reprise de boulot 💼, une période “chargée” 🌀
Toujours un truc plus “urgent” que ta santé ❤️🩹
Mais ta santé, elle, n’attend pas.
Elle s’abîme doucement, pendant que tu remets à plus tard.
💊 Et pendant ce temps, tu continues à espérer une pilule magique.
Un traitement, un médoc, un miracle.
Mais ça n’existe pas.
Prenons l’exemple du diabète de type 2 ?
Tu crois vraiment qu’une pilule va tout régler alors que ce qui t’a amené là, c’est :
🍷 des années d’apéros du “week-end seulement”
😵💫 du stress chronique
🌙 du sommeil en vrac
🥴 du bullshit quotidien
Un diabète de type 2, ça se construit en silence pendant 5 à 10 ans.
Ce n’est pas un coup du sort. Ce n’est pas “pas de chance”.
C’est :
✖️ des petites concessions accumulées
✖️ ton verre de vin “social”
✖️ ton grignotage “parce que j’ai faim” ou “parce que je m’ennui”
✖️ ton “je dors quand je peux”
Et à la fin, c’est ton corps qui dit : stop 🛑
Alors si tu ne changes rien à ce qui t’a rendu malade, rien ne changera.
Et la médecine ne pourra pas tout faire à ta place.
📍 Et ce n’est pas juste une réflexion perso.
Le gouvernement lui-même commence à s’interroger :
👉 Faut-il continuer à rembourser à 100 % certaines maladies chroniques, même en cas de “rémission complète” ?
C’est le cas des affections de longue durée (ALD), comme le diabète, la sclérose en plaques, ou encore les cancers.
Et pourtant… est-ce qu’on parle enfin de prévention, d’accompagnement, de changement d’hygiène de vie ?
Pas vraiment.
📰 À lire ici : Budget 2026 : le gouvernement songe à « réévaluer » la prise en charge des ALD – Public Sénat
Un bon exemple de ce qui se passe quand on traite les symptômes… mais jamais les causes.
😰 Et oui, parfois, changer te fait encore plus peur que de rester dans la douleur.
Parce que ton inconscient, lui,
❌ ne cherche pas ce qui est bon
✅ il cherche ce qui est connu
✅ ce qui le rassure
✅ ce qu’il maîtrise
C’est pour ça que tu reviens toujours au point de départ.
C’est pour ça que changer seule, c’est dur.
Parce que tu luttes contre ton propre système de protection.
🧭 Et c’est là qu’un accompagnement fait toute la différence.
Pas pour te dire quoi faire.
Mais pour t’aider à rester debout pendant que :
⚠️ ton cerveau panique
⚠️ ton corps résiste
⚠️ ton inconscient veut retourner dans l’ancien monde
🗣️ Alors je te repose la question d’Hippocrate, à toi :
Es-tu prête à abandonner ce qui te rend malade ?
🧍♀️ Si la réponse est non → sois honnête avec toi-même.
Mais arrête de dire que tu veux changer.
🧭 Et si la réponse est oui → alors commence, un pas après l’autre.
Mais commence.
⚠️ Disclaimer
Je ne suis pas médecin. Toutes les informations partagées ici sont générales, éducatives et destinées à t’aider à mieux comprendre le fonctionnement de ton corps.
Si tu suis un traitement ou un protocole médical, il doit être maintenu : en aucun cas je ne t’invite à l’arrêter ou à le modifier sans l’avis de ton médecin.
Je ne pose pas de diagnostic, et ce contenu ne remplace en aucun cas une consultation médicale.
À lundi prochain,
Julie